Rètols culturals

El xoc cultural és una experiència molt real per a moltes persones que es muden a un altre país. Qualsevol que hagi viscut o estudiat o fins i tot ha viatjat àmpliament en un altre país ha tastat i viscut algun nivell de xoc cultural. En aquest moment pot semblar que és més com un mal de casa, però el que la majoria de les persones que no han passat a cap tipus de programa d’adaptació no saben són les etapes que passa per l’hora d’adaptar-se a un nou idioma, país i cultura.

Xoc cultural

Entendre què és el xoc cultural i com es produeix us ajudarà a identificar-lo més fàcilment i a fer que el vostre moviment internacional sigui més fàcil.

El Diccionari Oxford Oxford en línia defineix el xoc cultural com la desorientació experimentada quan de sobte se sotmet a una cultura o forma de vida desconeguda. Aquest és un bon resum; defallim una mica més. Quan es trasllada a un país nou, tot no és conegut; clima, paisatge, idioma, menjar, vestit, rols socials, valors, costums i comunicació, bàsicament, tot el que estàs acostumat ja no és al seu lloc.

Trobareu que el dia es desenvolupa de manera diferent, que el negoci es desenvolupa d’una manera que pot ser difícil d’entendre, i les botigues s’obren i tanquen en hores que mai podríeu preveure. Els seus patrons són poc habituals, les olors, els sons i els gustos són inusuals, i no es pot comunicar amb els locals, ni tan sols comprar un pa de pa. Es tracta d’un xoc cultural i, com qualsevol forma de xoc, hi ha una reacció definitiva i gairebé certa.

Símptomes del xoc cultural

  • Sentiments de tristesa i solitud
  • Preocupació excessiva per la vostra salut
  • Dolors de cap, dolors i al·lèrgies
  • Insomni o dormir massa
  • Sentiments d’ira, depressió i vulnerabilitat
  • Idealitzar la vostra pròpia cultura
  • Intenta massa adaptar-se obsessionant-se amb la nova cultura
  • Els problemes més petits semblen aclaparadors
  • Sentir tímid o insegur
  • Obsessioneu-vos amb la neteja
  • Una sensació aclaparadora de maltractament
  • Sentir-se perdut o confós
  • Poseu en dubte la vostra decisió de traslladar-vos a aquest lloc

L’etapa de la lluna de mel

Com qualsevol experiència nova, hi ha una sensació d'eufòria quan arribeu per primera vegada a un país nou i esteu avesats per les diferències que veieu i experimenteu. Et sents emocionat, estimulat i enriquit. Durant aquesta etapa, encara us sentiu a prop de tot allò que coneixeu de casa.

L’etapa de la angustia

Tot el que experimenteu ja no se sent nou; de fet, comença a sentir-se com una paret gruixuda que impedeix experimentar coses. Et sents confós, sol i t’adones que els sistemes familiars d’assistència no són fàcilment accessibles.

Etapa de reintegració

Durant aquesta etapa, comenceu a negar-vos a acceptar les diferències que trobareu. Estàs enfadat, frustrat i fins i tot et sents hostil amb els que t’envolten. Comences a idealitzar la vida "de tornada a casa" i compareu la vostra cultura actual amb allò que és familiar. Li agrada la cultura, l’idioma i el menjar. Ho rebutges com a inferior.

Fins i tot pot arribar a desenvolupar alguns prejudicis cap a la nova cultura. No us preocupeu, això és normal; estàs ajustant.

Etapa d’autonomia

Aquesta és la primera etapa d’acceptació. És l’etapa d’emergència quan comences a pujar per sobre dels núvols i finalment comences a sentir-te com tu mateix. Comences a acceptar les diferències i sents que pots començar a conviure amb elles. Et sents més confiat i capaç de fer front a qualsevol problema que pugui sorgir. Ja no us sentiu aïllat i, en canvi, podeu mirar el món que us envolta i apreciar on esteu.

Etapa de la independència

Torna a ser tu mateix! Abraces la nova cultura i veus tot sota una llum nova, però realista. Us sentiu còmode, segur i capaç de prendre decisions en funció de les vostres preferències. Ja no se sent sol i aïllat. Agraïu tant les diferències com les semblances de la vostra nova cultura. Comences a sentir-te com a casa.

Com ajudar-se

Hi ha diverses coses que pots fer per ajudar-te a través de les etapes del xoc cultural. Primer, lluiteu per la voluntat de retirar-vos i, en lloc d’unir-vos a un club, proveu un equip d’esports, feu voluntaris, assistiu a una església local o feu una classe d’idiomes. Conèixer gent nova i obligar-vos a formar part de la comunitat us ajudaran a través de l’etapa de reinserció.

A més, és important quan s’instal·leu al vostre país natal per assegurar-vos que el vostre espai domèstic se senti bé i còmode. Instal·lar-se a una casa nova és el mateix en un país estranger que en el vostre propi país. Aprofiteu el temps que necessiteu per sentir-vos bé al vostre espai.

Sortir. Passegeu pel vostre nou barri. Ser vist. Somriu Visiteu la mateixa cafeteria o llibreria o mercat. Ben aviat sereu reconeguts. No hi ha res que digui que estàs a casa, com un veí que diu "bon dia" en qualsevol idioma.

Anar a gires. Sigues turista a la teva nova ciutat. Inscriviu-vos a les excursions locals. Coneix la teva ciutat, la seva història i la seva cultura. Això us ajudarà a l’etapa d’autonomia i, eventualment, a la independència.