Com rentar les peces de compressió mèdica i esportiva

La comunitat mèdica ha prescrit peces de compressió com els mitjons, les calces i les mànigues per ajudar les persones amb mala circulació. Les peces de compressió actuen com una segona capa de pell que proporciona la resistència que la pell afeblida ja no pot. Es poden trobar a les botigues de drogues o botigues d’equips mèdics amb diferents graus de compressió. Els graus més alts de compressió requereixen sovint la recepta del metge.

Aquestes peces de compressió se solen prescriure després de la cirurgia per donar suport als músculs i augmentar la circulació. Els viatgers porten una llarga malla de compressió per ajudar a prevenir la trombosi de venes profundes i reduir la inflor.

Ara, les peces de compressió han entrat en el món de l'esport, des del futbol fins al beisbol. Molts esportistes i entrenadors afirmen que contribueixen a millorar el rendiment. Tot i que algunes de les troballes han estat debatudes, gairebé tots els entrenadors coincideixen que les peces de compressió poden ajudar els músculs a curar-se després d’exercicis intensos, millorant la flexió i l’extensió. Pel que fa a la recuperació, l'evidència és una mica més a favor de la compressió. Els investigadors australians van posar jugadors de rugbi a la cintura fins al turmell durant les corrides de recuperació activa en una cinta rodant (període de refredament) van descobrir que la compressió ajudava a eliminar el lactat de la sang. El lactat és el subproducte que fa que els músculs es cremin durant un exercici intens.

Un dels principals avantatges de la roba esportiva de compressió és que manté els músculs calents per evitar la tensió muscular i la fatiga i la suor de l’ullet lluny del cos per evitar les xoces i les erupcions. Totes les peces tenen una forma de spandex teixida amb altres fibres per proporcionar l'estirament. Podeu trobar samarretes, calçotets i samarretes de compressió esportiva.

Cura

Tant si teniu peces de compressió per motius mèdics com per millorar la vostra capacitat atlètica, necessiten una cura adequada per ser eficaços i durar el màxim temps possible. Cap de les peces és econòmica.

Fins i tot les peces de compressió més fortes fabricades amb materials duradors començaran a estirar-se després d’unes dotze hores de desgast constant, tal com es requereixi mèdicament. Això succeeix especialment a les zones de genolls i colzes on les peces estan constantment estirades. El rentat diari o després de qualsevol desgast ajudarà a restaurar i conservar propietats elàstiques, així com a eliminar la transpiració, olis, brutícia, bacteris i la pell morta que s’acumulen a l’interior de la peça. El rentat freqüent no perjudicarà les peces si es fa correctament.

Màquina o rentat a mà

Segons les preferències de l'usuari, les peces de compressió poden rentar-se a màquina o a mà. Si utilitzeu la rentadora, poseu les peces en una bossa de roba interior de malla per evitar que es poguessin enganxar i perder elements més petits. Utilitzeu sempre el cicle suau i no utilitzeu mai aigua calenta. La temperatura de l’aigua ha de ser fresca per a peces de vestir de color fosc o calenta per a articles de color clar. El millor és tenir dos jocs de peces de compressió perquè les fibres tinguin temps per relaxar-se i recuperar la seva forma abans del següent desgast. Duraran més.

Si renteu a mà les peces de compressió, torneu a utilitzar aigua freda al rentar i esbandir. No agiteu gaire ni estireu les peces i no arrugueu-les mai. Obteniu l'excés d'aigua i enrotlleu la peça en una tovallola seca per treure tanta aigua com sigui possible.

Detergents

Un detergent dur pot destruir les fibres primes de les peces de compressió. S'han d'utilitzar sabons o detergents suaus, lliures de lleixiu, clor, suavitzants o altres additius. No utilitzeu mai lleixiu de clor a spandex ja que es destruiran les fibres.

Assecat

Les peces i la roba de compressió sempre s’han d’assecar a l’aire. L’exposició a la calor excessiva pot debilitar o, fins i tot, danyar les fibres elàstiques de les peces. Tant si la peça està colgada com seca, es pot evitar l'exposició a la llum directa del sol o a fonts de calor directes com un radiador i la roba s'ha de girar cap a dins. Es recomana posar una tovallola a la planxa i posar la peça a sobre per assecar-se. Penjar la peça directament sobre una cremallera o pal per escórrer-se en sec pot permetre que el pes de l’aigua estire l’objecte fent que s’ajusti de manera inadequada.

Esperança de vida

Les fibres elàstiques d’una peça de compressió es descompondran amb el desgast. Si bé la cura adequada augmentarà la vida útil de les peces de vestir, haurà de ser reemplaçada cada sis mesos si s'utilitza diàriament. Si la peça ja no torna a la seva forma original després de rentar-se, es queda amb forats o forats al material, ja no se sent ajustada o compressiva, o si la peça es posa fàcilment, cal substituir-la.

Què evitar

Tot i que l’espandex o el Lycra o l’elastà són fibres força duradores, el clor i la suor poden accelerar el seu deteriorament. Les cremes, locions i olis també poden debilitar les fibres i no s’han d’utilitzar quan porteu peces de compressió. Apliqueu-les només quan hi hagi temps perquè s’assequin completament abans de posar-hi les peces de compressió.