7 maneres d’adaptar-se a un país nou, la cultura quan es desplaça a l’estranger

Benoit BACOU / Getty Images

Sempre que es mogui a una ciutat nova, estat o a l'estranger a un altre país, probablement sentis els efectes del canvi. Quan es desplaça a l'estranger, cap a un lloc on no hi ha res al vostre voltant i us sentiu completament desorientat, experimentareu xoc cultural. El xoc cultural sovint es produeix gradualment i, de vegades, pot provocar depressió i retirada. Pot tenir la sensació que no tornareu a ser mai feliç i potser voldreu empaquetar-vos i tornar a casa. Però abans de fer-ho, mireu com podeu ajudar a alleujar l’estrès que sovint acompanya el trasllat a un altre país i cultura.

Crea una casa lluny de casa

El primer que heu de fer després d’haver desempaquetat l’última bossa és instal·lar-vos al vostre nou espai. Però no us conformeu, feu que el vostre espai se senti veritablement com a casa amb coses que us recordin: coses que us faran sentir reconfortades. Si no heu pogut portar les coses de casa, cerqueu coses que facin que la vostra nova casa se senti més com a casa. Les espelmes, les mantes, les plantes, totes són bastant econòmiques, però proporcionen el caliu i el confort necessaris.

Pengeu fotos de casa, amics i familiars al vostre espai. No només et recordaran tots els que estimes, sinó que t’ajudaran a sentir-te segur quan encara estàs intentant establir-te.

Si teniu cap pressupost i no voleu gastar-hi massa, el millor és concentrar-vos a la sala on dediqueu la major part del vostre temps. Si us encanta cuinar, feu que la cuina sigui la prioritat. Adquireu estris de cuina, plats i gots agradables perquè pugueu sentir-vos bé a la cuina al vostre espai. Si sou un lector que dedica molt temps al sofà, concentreu-vos a la creació d’un espai acollidor a la sala d’estar. Creeu una àrea principal on us sentiu bé i més com a casa.

Dediqueu temps al vostre nou barri

Coneix el teu barri cercant tots els indrets locals on pots comprar queviures, tallar-se els cabells, fer la roba i passar una estona fent el que fan els locals. Dediqueu uns matins a la setmana a explorar les cafeteries i els llocs d’esmorzar, prenent un llibre o una llibreta per indicar els vostres pensaments i sentiments que us poden ajudar a identificar el que més desconcerta del vostre moviment.

Si no parles l'idioma local, prova. Porta un llibre de traducció amb tu. És sorprenent fins on podeu arribar amb només unes poques paraules. Feu saber a la gent que us heu mudat i seran molt més que feliços de donar-vos la benvinguda.

Sigui turista

Tot i que ara és un resident, és una bona idea fer una visita autònoma i fer coses turístiques. Fer turisme. Passegeu pels carrers. Informeu-vos de què tracta la vostra ciutat que la fa tan especial. I mentre feu fotos i absorbeix l’ambient local, també escoltareu el que diuen els forasters sobre el lloc on viviu ara.

Unir-se a clubs

Per mantenir el xoc cultural a ratlla, cal conèixer alguns veïns i desenvolupar noves amistats. Hi ha moltes maneres de fer-ho segons els vostres interessos. Trobar clubs i organitzacions locals pot proporcionar un entorn perfecte per conèixer persones amb un enfocament similar. Tant si es tracta d’un determinat esport, afició com afiliació cultural, la majoria de ciutats tenen clubs locals o grups de reunió als quals us podeu unir.

Feu una classe

Fer un curs, ja sigui per interès o per aprendre alguna cosa nova com la llengua local, és una manera realment fàcil de conèixer gent nova. De nou, com els clubs, les classes ajunten la gent per un interès comú. A més, coneixeràs persones de diferents edats i de diferents àrees. Si feu un curs d’idiomes, també coneixereu altres estrangers que poden o no compartir la vostra cultura, però que comparteixen la vostra experiència.

Voluntari

El voluntariat és una altra bona manera de conèixer gent nova i desenvolupar relacions fortes i és una opció ideal per a persones que volen implicar-se i sentir-se part de la seva nova comunitat. Les posicions de voluntaris es poden trobar en línia, a través d’anuncis o publicacions locals, o només demanant. Busqueu algunes organitzacions de barri que siguin d’interès i presenteu-vos, donant-los a conèixer què podeu oferir.

Si el llenguatge és una barrera, comença senzill. Voluntari per a un enviament postal o per boxa enllaunada per a un banc local d’aliments. En funció de la vostra llengua nativa, podeu trobar el centre o comunitat escolar que necessiti un instructor d'idiomes. L’ensenyament és una de les millors maneres de compartir no només la vostra cultura i la vostra llengua, sinó també aprendre la llengua materna. Els estudiants sempre són els millors professors.

Unir-se a una comunitat expatriada

Si bé s’incorpora a una comunitat d’expatriats sol ser el primer lloc on un treballador o viatger estranger es converteix quan s’estableix el xoc cultural, pot promoure un entorn més aïllamentista on et trobes amb persones que comparteixen un idioma i una cultura comuns, evitant que et tornis més integrat. a l'escena local. Tanmateix, si us costa molt adaptar-vos, conèixer gent del vostre país natal no és gens dolent: feu tot el que millor per ajudar-vos en aquesta difícil transició.

Les comunitats expatriades també us poden ajudar a mantenir la vostra cultura, sobretot si heu fet un moviment permanent i voleu assegurar que es mantinguin els lligams amb la llar.

Recordeu-ho, trobeu aquelles coses que us faran sentir més com a casa al vostre país nou i, ben aviat, abans de saber-ho, us donareu indicacions als turistes i us explicareu als altres viatgers els millors llocs per prendre menjar i prendre un bon cafè.